Ihr möchtet auch noch andere Kurse besuchen? Hier meine aktuellen Angebote:

 

Bodyworkout

jeden Mittwoch (außer in den Schulferien) um 19.30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Wiesentheid

Intensives Workout für den ganzen Körper. Schwerpunkt des Kurses sind die Problemzonen Arme, Bauch, Beine und Po. Bei dieser effektiven Trainingseinheit kommen  auch Geräte zum Einsatz. Gezieltes und intensives Körpertraining zur Straffung des Muskelgewebes. Eine Stunde voller Power – einfach und effektiv!

 

Slingtraining

In nur 45 Minuten den ganzen Körper intensiv trainieren: mit "Sling-Training" (auch als TRX bekannt) ist das ganz einfach. Die Übungen mit speziellen Bändern kräftigen die Muskeln effektiv und bringen den Körper besser in Form als ein herkömmliches Workout. Mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht werden die Muskeln trainiert und der Körper stabilisiert. Je nach Standwinkel und -position lassen sich die Widerstände und somit die Schwierigkeit der Übungen variieren. Dadurch, dass sich fast alle Übungen durch kleine Änderungen "entschärfen" lassen, ist Sling-Training für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Muskeln können aufgebaut und die Körperhaltung verbessert werden.
Die Kursleiterin ist lizensierter "Instructor 4FX Functional Fitness".

Ab 29. September (4x) um 19 Uhr im DJK-Dachraum

11 € für Vereinsmitglieder, 22 € für Nichtmitglieder (Anmeldung über die VHS-Kitzingen)

 

Stressbewältigung und Entspannung

Stress empfindet heutzutage nahezu jede/r – zumindest zeitweilig. Er führt zu physiologischen und psychologischen Reaktionen unseres Körpers und kann langfristig zu Erschöpfung und Krankheit führen. In diesem Kurs wird vermittelt, wie wir durch Achtsamkeits- und Entspannungstraining wieder ins Gleichgewicht kommen können – damit  Sie gelassen mit Stress umgehen können und mehr Lebensfreude und positiver Energie spüren.
Bitte beachten:Die letzte Kurseinheit findet in den Herbstferien statt!

Ab 15. Oktober (4x) um 19 Uhr im DJK-Dachraum

10 € für Vereinsmitglieder, 20 € für Nichtmitglieder (Anmeldung über die VHS-Kitzingen)

 

Anmeldung und weitere Infos über das Kontaktformular.

Weitere Termine folgen......


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